“整理”で爽快！

ここ数日で、持っていた本の整理をしてみた。

本はその人を物語る。何に関心があるのか、一目瞭然である。

ジャンル分けをして、必要性の薄いものは思い切って処分するにした。

2年暗い前に、大整理をしたにも関わらず、気付けばまた数百冊にもなっている。

しかもハードカバー好きなので、かなり場所をとられていた。

第一弾として、50冊弱をブックオフに持ち込むと、3000円以上になり、

数百円にしかならないだろうと思っていたのに、驚いた。

こんなものはまさか売れないよねっていう、英語のテキストにも値がついた。

またそこで、2冊本を買ってきてしまうという堂々めぐり・・・やっぱり本が好きなんだな。

まあ、それはさておき、お勧めしたのは“大整理”である。

何だかやる気が起きない、何だかすっきりしない、人生を新しくスタートしたいなど、

様々な状況にある方は、一度身の回りをすっきりと整理をしてみてはどうか。

心に溜め込んだ要らぬ思いのように、自分の周りに不要なものが結構ある。

始めは躊躇気味に“いつか必要になるかも・・・”とやっているが、ちょっとたつと

どんどん大胆になっていく、あの感覚がたまらなくいい。

本当に必要な大切なものだけが残っていくのが、またいい。

そして、そんな大整理のあと、泣く泣く捨てたものたちを、思い出したためしがない。

気持ちも環境もすっきりし、いいことずくめだ。

一気にやれれば一番だが、焦ることはない。

今日はここだけ、今日はここだけと繰り返していくだけで、どんどんきれいになっていく。

是非、皆さんにも勧めたい。

まだ、梅雨が続きそうだが、“整理で”気軽に爽快感を味わいましょう！

すべてはこれから

いやいや、実に長いことブログを休んでしまったな～。

やっと、重い手荷物をひとつ下ろすことができそうなので、

これからは、コンスタンスに独り言を書き連ねていけると思う。

“ブログ楽しみにしてます”といって下さった多くの皆様有難うございます！

先ほどTVで、刑務所の中の学校のことをやっていた。

刑期を終えた後、全国受刑者の中から希望するものを面談し、

今年は100名の中から、4名がその権利を得たそうだ。

その4名の中には75歳の受刑者も含まれる。

中学校3年間の内容を1年間に凝縮するため、半端でない厳しい勉強が待っている。

中には一週間で、ボールペンの芯を一本使い切るほど、

勉強をする人もいるそうだ。

その生徒達と本気で向き合う先生は、法務教官といわれる公務員の方で、

画面越しにも、その目の力や表情から、教育に対する“姿勢”と“熱”が伝わってくる。

その方が「学びとはなんですか？」と聞かれて、こう答えた。

・・・「新しい自分にめぐりあう為の大きなプロセスです。」

【学び】は、決して学校だけにあるわけではない。

日常の中、ふと目にするもの、出会う人たち、家庭、職場、環境、本、メディア・・・

・・・すべてにある。

物事を学びにするか否かだけが本人の課題だ。

感じる心の扱い方こそが、人に成長をもたらす。

大げさなことではなく、みんな自然とこれを自分の中で繰り返している。

教官の言葉を借りれば、新しい自分に出会うプロセスは、どこにでもあるのだ。

今、人それぞれが様々な状況にあることだろう。

しかし、まず気付くべきことは、そんな中にある自分のもつ“大いなる可能性”だ。

学びを力にし、いかんなくその可能性を発揮するためにも、

手始めに、まず自分自身の大応援団長になろうではないか！

大きな団旗には“○○（名前）必勝！あきらめるな！”などと書いてある。

人の幸せを願うなら、自分がまず大いに幸せでなければならない。

ねっ、そう思うでしょう。。。

小さく折りたたまれ仕舞い込まれた旗を、今すぐ取り出して、

ほら、ほこりをパンパンして、澄んだ青空に旗を掲げよう！

素晴らしい光の風が吹き、旗を大きくひるがえしているのが見える。

一度失われた自信なら、もう一度取り戻せばいい。

一度傷つけられたプライドなら、もう一度鋼を磨き直せばいい。

・・・すべては、これから。

やり直しはいつでもです。“これから”とはなんと素敵な力のある言葉でしょう。。。

今日は私自身にも、これを読まれた皆さんにも「これから」という言葉を送ります。

プロフェショナル

NHKのプロフェショナルを好きでよくみている。

先日の血管外科医のお医者さんの働きぶりにびっくりである。

劣等感を武器に、“世界一喜ばれる人になりたい”そんな目標を胸に

腕を磨き、血管外科の先進国である米国から、帰国された。

その先生しかできない技法を用いて、連日常人でない患者さんを診察し、手術する。

七時前に出勤し、白衣に着替えると、すぐに仕事にかかり、

その日は８０人の患者さんを、翌朝4時まで診察し、

休憩も食事もとらないのである。

その日の食事は出勤途中のエレベーターの中で、

カロリーメイトを頬張っているのみ。

診察だけでなく、教授としてのその方は仕事の後、論文も書くし、

230名あまりのスタッフを束ねる役目も果たすという。

世界を極める人は、やはり普通でない。

この先生のそばで働く人にも半端ない覚悟がいるな・・・と思う。

でも、味わってみたい。

本気の覚悟さえ出来れば、吸い上げられるようにスキルがアップしていくだろう。、

きっとあのTVの放映で、先生は更に忙しくなるに違いない。

いや～、見ごたえありました。

まさにプロフェショナル。

私も頑張るぞ～！！

蘇る感覚

今日の空の青さは、私の心を幸せで満たしてくれる力がある。

・・・今日は私のバースデイ。

先ほど、母に電話を入れて今年もお礼を言った。

“今日はお母さんが苦労した日ね。大変だったね、ありがとね。”

昨年からは、思っているだけでなく、ダイレクトに伝えることにしたので、

２年目になると、なかなか流暢にでるなあ～。照れも減る・・・

母の反応も昨年より、恥ずかしさっぷりが控え目になってた。

控え目な性格な母に、昨年は“産んでくれてありがとう”と言った瞬間、

わけのわからないことを興奮状態でしゃべりだしてた。

（予想以上に嬉しかったと見える・・・笑）

以前、ヒプノの勉強中に、退行催眠で、お母さんのお腹にいた時の

記憶に戻るというセラピーを受けたことがあった。

今日、母と私が産まれるときのことを聞いていたら、

私が催眠状態で思いだした感情が、再び自分の中に戻ってくる感覚があった。

出産前夜、破水した母は、私が中にいるお腹をさすって、

辛い自分自身よりも私に向って“お願いだから、無事に産まれてきて”と

何度も呼びかけ続けた・・・その声に乗る思いまで、蘇ってきた。

実際、その時のお腹の中の私の気持ちは、

“大丈夫、安心して、無事に産まれるよ”って思っていた。

そして、産まれた瞬間は、“よし、今回も上手くいった！”

そんな気持ちも思いだした。

その他でセラピーしてた方たちも色んなを思いだしてたな・・・

“外は寒いなあ～”とか“お母さんの身体弱くて心配だから、産まれるかどうか迷ってる”

って人もいた。

不思議なものです。

改めて、命のつながりと

潜在意識に留まる感情と感覚のすごさに驚いた。

今、私がここに在ること・・・そのために必要だったことすべてに

深く、深く感謝します。

いい気分へのこだわり

桜の季節ですね。

淡雪のようなたわわな様相に、ふっと心も和みます。

あの花びらの柔らかな色のように、いつでも心穏やかに過ごせたら

どんなに素敵なことでしょうね。

今お勧めしたいのは、“いい気分へのこだわり”です。

日常には様々なことが起こり、様々な人に囲まれ、生活しています。

いつでも明るくいい気分でいることは難しいことでしょう。

だからこそ・・・

不愉快な気分の時、憂鬱な気分の時、頭に来た時・・・

そんな状況の中に自分がいる時こそ、“いい気分”になるべく、

思考の転換を図ってほしいのです。

他人を即座に変えることはできませんし、

状況を一瞬で変化させることもできません。

出来ることはただ一つ。

自分の思考を変えることだけです。

自分の価値観の正しさを周囲に話していてもキリがありませんし、

時間の無駄です。

そんな時には、具体的にどうしたらいいか？

それは簡単です。質問を自分に投げかけて下さい。

“私は今どうしたらいい気分になれるの？”

すると自分の無意識から答えが湧いてきます。

“こんなままいたくない。明るく楽しく過ごそう。いい気分になることに目を向けよう”

本来の自分が望む人生を進むため、、

こうやって何度でも、ネガティブから自分を助け出しましょう。

そして、再び気づくでしょう。

どんな時でも、桜の花びらの色に似た他人を思いやる優しい気持ちが

こんなにも自分の中にあることを・・・。

皆さん、“いい気分”へのこだわりを忘れないで下さいね。

悩めば悩み

私たちの日常には、いろんなことが起こる。

様々な環境がある。

そして、いろんな感情が芽生える。

その度に感情にまかせ、喜んだり、悲しんだり、苦しんだりする。

生きにくくなる時、それはネガティブな感情にとらわれている時だ。

人生を輝かせるための重要課題は、感情の扱い方である。

こんな大事なことも、学校では習わない。

“人は意識を向けたものや事柄から影響をうける。”

意識を転換させることが、いかに大事なことかわかる。

無理してでも、意識をちがうものへ向けるだけでも、

感情はそれに伴い変化をしていく。

悩みを悩みのままでいるのは、自分だ。

悩みに関心を向けすぎることを止めなくては、

苦しみが・・・ネガティブが・・・減っていかないことに

気付かなければならない。

でも、それに気づいて、実行するかしないは、

本人次第。

ここが、一番のキーかもしれない。

言い訳はいつでも、マイナスにしか、ことを流さない。

難しく考えず、ちょっと矛先変えてみてごらん・・・。

さあ、違う景色、一緒に見ようじゃない。

どんな1日にも本気の３０分

かつて私は、とても魅力的な社会の先輩方に囲まれて仕事をしていた。

いろんな教えがあり、ふと時々十数年前のことが、たびたび思い出される。

22歳の頃、雑誌の営業をしていた時、そこの社長がある期間、

雑誌部の営業部長をされていた時があった。

みんなが必至で営業活動をしているのを、デスクに座って眺めながら、

乗り気でない新人の私を察知したように、指拳銃で輪ゴムを飛ばしてきて、

他の用事を指示して、気晴らしさせてくれたものだ。

ある日の短い朝礼で、部長兼社長は話された・・・・

“１日のうちに、30分でいいから、本気の時間をつくれ”

それを積み重ねるとかなり価値（質）の高い集中を得られる。

そんなに人間集中できるものでもないし、大体が流されて時間を過ごしているもんだと。

何気ない話だったけれど、今でも私の中に、残っている。

どんな１日でも、本気の30分。

新聞を読むもよし、音楽をじっくり聞くもよし、何かを勉強するもよし。

1時間でないのがミソのような気がした。

それをするかどうかは、本人次第。

“俺はね、会社も定時を4時にしたいと思ってるんだけどね。本当は。

長い時間働いたからって、効率が上がるわけではない。

ぱっと、働いて、ぱっと遊んだほうが、効率いいだろうにな～。

でも常務に反対されたよ。家に帰ってもやることないんだってさ（笑）”

社長は本音かどうかはしらないが、

そんな話で締めくくって10分足らずの朝礼は終わった。

そんな思い出が、沢山あることが幸せだなと、最近つくづく思うのである。

ブラック＆タバスコ

自分の趣味嗜好・・・それがどんどん変化してくるような体験って、

皆さんはあるのかな。

些細なことではあるけれど、このところ、その変化が著しく感じる。

例えば、コーヒー。

以前は砂糖もミルクもたっぷり、というのが定番。

しかし、ここ一か月くらい前から、ある瞬間にして、ブラックになった。

私は声も低いし、一見落ち着いてみえるのか、何故か美容室で、

当然、砂糖なんていれませんよね？的扱いをよく受けてきて、

“あっ、すみません、どちらもたっぷりお願いします”というのが、

ちょっと、恥ずかしかったが、これがなくなるのはいいな。

そして、タバスコ。

全く使用することのなかったアイテム。

それが、ここ最近家でまで用意して食事をするときには、結構入れてしまい、

一本を驚く速さで（私としては）、使い切ってしまった。

ちょっと前までは、イエローばかり選んだものを、

最近はピンクばかり選んでしまう。

まあ、色は心理状態を表すとかいうので、何か、そんな影響なのかなとも

思うけれど、ブラックコーヒーやタバスコは、別の人間のようである。

でも、それがちょっと楽しい。

変化が大好きな私には、この波にのって、どんどん変化していきたいと

思っている。今年は私の中で節目の年であるから、

何か、その準備をしているような気がする。

だからって、タバスコは、節目にはな～にも関係はないけれど・・・笑。

また、すごい変化がおこったら、報告しますね。

ではでは・・・。

眠れる時に眠くなる！

最近、夜になるとますます目がさえてしまって、困っている。

だからと言って、朝も普通に起きるし、起きたあとは昼寝も勿論していない。

まあ、困っているというのは、本当だけれど、それは、“普通は”・・・の感覚からすると

夜に眠れないのはまずいだろうな・・・と思っているくらいで、

実際は、眠くないなら何でもできるかも～！と、無理して焦ったりせず、

難しい本を急に読み始めたり、以前書いた、ゲーム嫌いの私を虜にした、

DSどうぶつの森で、気分転換に遊んだりしている。

しなければいけない仕事も2時近くまでなら、頭はまだ回ってる。

それにしてもすごい静けさの中、かなり集中力高く本を読めて、なかなかいい。

ずっと前に買って、昼間何度開いても、読み進めることのできなかった分厚い本が

すいすい入ってきて驚いた。

今、読むべきだったんだわ～と前向きに受け取って、より効果を発揮してみる。

いやはや、どうぶつの森もすごい・・・明け方4時ごろやっていると、

出会う森の住人が“びっくりした～こんな夜更けに何してるの？”と聞いてくる。

数年していても感激は衰えず。Wiｌｌではやりたくない。掌サイズの世界だからいい。

つまり・・・

眠たくなったら、寝れるはず。いい睡眠もとれる。

寝なくてはならない。そんな固定概念で、自分を焦りで苦しめないように。

私は以前、眠れないのは本当にきついと、実感していたけれど、

寝れないと言い張っていた、母が何度もいびきをかいて寝ていて、

翌朝“ひとっつもねれなかったから、身体がだるい”というのをみて、

受け取り方だなと思った。眠りが浅くてもつかの間いい睡眠がとれてると

信じ込む。それだけで効果は違うものだ。

睡眠は大事なものだけれど、

眠れる時には、眠れるから、きっと大丈夫だよ。ねっ・・・

あなたの中の最良なものを・・・

こんな詩のような言葉があります。

【あなたにとって最良のものを】

人は不合理で、非論理、利己的です

気にすることなく、人を愛しなさい

あなたが善を行うと、利己的な目的でそれをしたと言われるでしょう

気にすることなく、善を行いなさい

目的を達そうとするとき、邪魔立てする人に出会うでしょう

気にすることなく、やり遂げなさい

善い行いをしても、おそらく次の日には忘れられるでしょう

気にすることなく、し続けなさい

あなたの正直さと誠実さとが、あなたを傷つけるでしょう

気にすることなく正直で、誠実であり続けなさい

あなたが作り上げたものが、壊されるでしょう

気にすることなく、作り続けなさい

助けた相手から、恩知らずな仕打ちを受けるでしょう

気にすることなく、助け続けなさい

あなたの中の最良のものを、世に与えなさい

蹴り返されるかもしれません

でも気にすることなく、最良のものを与え続けなさい

これは、マザーテレサの言葉です。

人間の愚かさや醜さを知りつつ、人間を精一杯愛したマザーテレサ。

困難や障害が、どれほどあったかことか。

それでも、なお自分を戒めるためにこの言葉を語ったと言われています。

同じ人間である自分を信じて、足元にも及ばなくとも、

その精神を見習いたいと思うのです。